Steget till ett friskare 

Alla tider efter bokning:

Vi vill inspirera människors medvetande till god hälsa och ökat välbefinnande samt bidra till ett friskare samhälle genom hälsofrämjande aktiviteter.

Jag erbjuder Specifik och personlig anpassat träningsprogram efter behöv och önskmål både inom och utomhus för enskild eller grupp.

Gymnastik för Seniorer i grupp varje måndag kl, 10:30. Hälsokällan Gärdet. www.halsokallangardet.se

Allsidig Seniorträning- Stavgång i grupp varje tisdag  terminsbaserad kl. 11:00 www.hälsofrämjandet.se

Väck dinna Sinnen med sensommarensfärger, Naturvandring på vandringens dag, Stora Skuggan den 10 september kl, 10:00-15:00 .

Träning för Osteoporotiker i grupp terminsbaserad, www.osteoporos.org/Stockholm.

Båtutflykt, besök på äppelgenbanken på Ekebyhov Slott-Ekerö.

Varmt välkomna  mer information Elba  Pineda Gustafsson 070-734 62 01.

Nyhet;

Vi utökar vår arbetsstyrka med en specialist på Fotanlyser samt Zonterapi och Massage,  ÖppningserbjudandeVälkomna att boka tid

Charles Omobude 073-710 45 26

Motion i grupp, för män och kvinnor

Form & Hälsa erbjuder mjuk gymnastik för 65+

Klassisk Massage- ZonterapiMassage
Fotanalys. 


Form & Hälsa erbjuder; 

Vandringar...

HälsoMilen i Stockholm

Välkommen att delta i HälsoMilen 28 maj 2023 i Stockholm-Gärdet

Form & Hälsa

Sandhamnsgatan 6, entré 4-8, 115 40 Stockholm

Elba Pineda-Gustafsson

Hälsoinpiratör

Utbildad personlig tränare sedan 1989, har basmedicinsk utbildning i Anatomi och Fysiologi, är licensierad Kost- och hälsorådgivare, PowerPlate instruktör och officiell Bungy Pump representant i Stockholm samt Certifierad FaR- Ledare, Naturvägledare-Interpretation, Aktivitetsarrangör och Innovatör.

Erbjuder stavgångsledare utbildning, föredrag gällande kost och motion i vardagen samt Hälsoprofilbedömningar.

Naturvandringar, Allsidig Seniorträning i Naturen - stavgång, "Gymnastik- Seniorträning", fjällvandring i Sverige och även Österrikiska Alperna.

© Copyright Form och Hälsa               Sandhamnsgatan 6, entré 4-8               115 40 Stockholm - Gärdet               Telefon: 070 734 62 01               E-post: elba@formochhalsa.se